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오늘 이 글에서는 지방간에 대해 알아보고 구체적으로 알코올 지방간과 비알코올 지방간으로 나누어 탐구하겠습니다.
목차
1. 지방간이란?
2. 비알코올 지방간 질환
3. 알코올 지방간 질환
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/om1Wy/btslDEQRLai/vYKM5JFBjK181kKgQUFUBK/img.jpg)
1. 지방간이란
건강한 간에는 일정 수준의 지방이 축적되어 있지만, 일반적으로 지방간이라고 불리는 이 질환에서는 간 내의 지방 비율이 증가한 상태를 말합니다. 현재 전 세계적으로 지방간 질환에 걸린 사람이 증가하고 있습니다. 특히 오늘날, 고칼로리 식습관, 비만, 당뇨병, 알코올 중독 등의 원인으로 인해 지방간으로 이어지는 경우가 많습니다. 이 질환에 걸린 사람 수를 정확히 말하기 위해서는 국가와 연령대, 성별, 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 한국의 경우, 한국과학기술원과 국립암센터 등이 공동으로 참여한 연구결과 지방간 전문 병원의 검사 결과에 따르면, 2019년 기준 2만 2,041명 중 5,826명에게 지방간 증상이 관찰되었다고 합니다. 수치로 보면 26.4%가 됩니다. 지방간을 진단하는 것은 매우 중요하며, 진단될 경우에는 전문의 진료와 간 기능 검사, 인슐린 수용성 검사 등을 통하여 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다. 지방간이 의심되는 경우 ALT, AST, 감마지티피 등 간소기능 검사를 통해 확인할 수 있습니다. 일반적으로 지방간이 발생 시, 간세포 저장되어 있는 지방이 너무 많이 저장되기 때문에 기능에 방해를 받아 건강하게 작동하기 어렵습니다. 따라서 일반적으로 간 기능 검사 및 B형, C형 간염 진단과 검사와 전문의의 치료 및 관리가 필요합니다. 지방간을 진단하기 위해서는 간소기능 검사 결과물과 함께 병리 검사를 받아야 할 수도 있습니다. 따라서 의심되는 경우에는 바로 의료기관에 찾아가는 게 좋습니다. 지방간은 합병증이 없는 것처럼 보여도 심각한 위험이 있습니다. 다른 질환과 불규칙한 생활 습관에 지방간까지 있다면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다. 먼저 간염 또는 간경화입니다. 지방간 환자는 간염이나 간경화에 노출될 가능성이 매우 높습니다. 비만이나 고혈압, 당뇨병 등 대사 증후군과 심혈관 질환을 유발할 가능성이 있습니다. 따라서 지방간은 전문의와의 적극적인 치료와 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 식습관의 개선, 운동, 충분한 휴식 및 스트레스 관리 등이 필요합니다. 더 나아가, 음주를 하고 있는 경우 음주량을 줄이는 것이 좋습니다. 정기적인 건강 검진을 통해 지방간의 진행을 예방하고 조기에 대처할 수 있습니다.
더 구체적으로 지방간을 알아보기 위해 비알코올성과 알코올성을 나누어 탐구하겠습니다.
2. 비알코올성 지방간
지방간은 비알코올성 지방간과 알코올성 지방간으로 나누어 볼 수 있습니다. 비알코올성 지방간은 지방이 간에 쌓여 지방 세포의 정상적이지 않은 증가를 초래합니다. 비알코올성 지방간은 알코올성 지방간 질환과 달리 알코올 소비가 적거나 전혀 없는 사람들에게 발생하며, 주요 원인으로는 비만, 당뇨병, 고지혈증, 대사증후군과 관련이 있습니다. 칼로리가 과도하게 소비되면 간에 지방으로 저장되어 지방의 증가로 이어집니다. 이것은 간 조직에 염증과 손상을 일으킬 수 있습니다. 초기에는 증상이 미미하거나 없을 수도 있습니다. 그러나 상태가 진행됨에 따라 상복부의 불편함, 피로, 소화장애 등이 나타날 수 있으며, 치료하지 않는다면 만성적인 질환으로 진행되고 심각한 경우 간염, 간암 등 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이 질환은 식이 요소, 대사 이상, 유전적 요인 등 여러 가지 상호작용으로 인하여 발생합니다. 진단은 간 기능 검사, 초음파 영상 및 CT를 통해 이루어집니다. 경우에 따라 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다. 이러한 질환을 예방하고 관리하기 위해서는 생활습관 개선이 가장 중요합니다. 고지방, 고당류, 고열량 음식의 섭취를 줄이고 식이 섬유와 식물성 단백질이 풍부한 건강한 식단이 좋습니다. 만약 과체중이거나 비만인 경우에 체중을 줄이는 것은 간 지방 축적을 줄이는데 도움이 됩니다. 체중을 감소하고 신진대사를 강화하기 위해 유산소 운동이 필요합니다.
3. 알코올성 지방간
알코올성 지방간 질환은 비알코올성 지방간 질환과 증상이나 정의가 반대입니다. 이 질환은 과도한 알코올 섭취의 결과로 발생하는 간 질환입니다. 정상적인 간의 경우에는 지방이 차지하는 비율은 5%가 안 되지만, 알코올성 지방간은 그 이상입니다. 알코올을 섭취하면 간에서 대사 되어 간세포를 손상시킬 수 있는 독성 유도체가 생성됩니다. 간은 지방 대사와 유사하게 다른 기능보다 알코올 대사를 우선시합니다. 알코올을 많이 섭취하면 간에서 지방 합성이 촉진되고 정상적인 에너지 대사가 이루어지지 않아 발생하게 됩니다. 알코올 외에도 부산피질 호르몬제 같은 약물이 주원인이 되기도 합니다. 초기에는 눈에 띄는 증상을 보이지 않을 수 있습니다. 그러나 질병이 진행됨에 따라 피로, 복부 불편, 체중 감소, 황달까지 나타날 수 있습니다. 이러한 질환을 진단하기 위해서는 신체검사나 병력 검토, 간 기능 검사, 초음파나 자기 공명영상 촬영, 컴퓨터 단층 촬영 등을 사용할 수 있습니다. 알코올성 지방간 질환을 가장 효과적으로 관리하는 방법은 알코올 섭취를 중단하거나 줄이는 것입니다. 이로 인하여 간이 스스로 회복하고 재생할 수 있게 도와주며 동시에 건강한 생활 습관으로 이어질 수 있습니다. 또한, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 신체 활동, 체중 관리를 포함해야 합니다. 알코올 중독 치료가 필요한 경우에는 의사의 조언과 함께 맞춤형 치료 계획을 따르는 것이 중요합니다.
건강한 식습관과 생활 습관은 우리를 질병으로부터 지켜줄 수 있습니다. 여러분 모두 우리 몸의 건강을 위해 생활 방식을 한번 바꾸어보는 것이 어떨까요?
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