비만은 전 세계 수백만 명 사람들에게 영향을 미치는 널리 퍼진 건강 문제가 되었습니다. 그것이 유전적, 환경적, 그리고 생활 방식의 요소들의 조합에서 발생하는 복잡한 상태입니다. 이 글에서, 우리는 비만의 원인과 건강에 미치는 영향을 탐구하고 체중 관리와 전반적인 건강한 생활을 위한 실용적인 전략을 알아보는 시간을 가지겠습니다. 먼저 비만이란, 지방 조직이 비정상적으로 또는 과도하게 축적되는 상태를 의미합니다. 세계보건기구에서는 인종, 성별에 관계없이 체질량지수 25kg/m2 이상을 과체중, 30kg/m2 이상을 비만으로 정의하였습니다. 한국인을 포함한 아시안인의 경우 당뇨병이나 고혈압과 같은 합병증의 위험도가 체질량지수 25kg/m2 이하에서부터 증가하고 서양인보다 상대적으로 복부지방과 체지방률이 높기..

고혈압은 전 세계 수백만 사람에게 영향을 미치는 흔한 건강 문제입니다. 주변 사람에서도 흔하게 찾아볼 수 있는 질환입니다. 고혈압은 동맥벽에 대한 혈액의 힘이 지속적으로 높아지는 상태로, 이는 심장과 혈관에 부담을 줍니다. 쉽게 말해 혈액의 압력이 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 이 글에서는 고혈압의 원인, 증상 및 효과적인 관리 전략에 대해 알아보겠습니다. 건강을 유지하는데 가장 중요한 한 가지 측면은 질환을 이해하는 것입니다. 이해를 통하여 혈압을 효과적으로 통제하고 전반적인 건강을 유지할 수 있습니다. 많은 사람들이 흔히 앓고 있는 질환이지만 고혈압은 무시해서는 안 되는 심각한 질환이며 오늘 이 글을 통하여 고혈압에 대한 정보를 알아가기를 희망합니다. 우리 가까이 있는 고혈압의 세계, 함께 ..