스키를 즐기기 좋은 계절이 오면 많은 사람이 스키장을 찾습니다. 하지만 스키를 타기 전에 알아두어야 할 주의사항을 숙지하지 않으면 사고나 부상이 발생할 수 있습니다. 오늘은 스키장에서 안전하게 즐기기 위한 필수 주의사항 10가지를 자세히 소개합니다.  목차    적절한 준비 운동하기 스키는 전신을 사용하는 스포츠로, 부상을 방지하려면 준비 운동이 필수입니다. 특히 다리, 허리, 발목을 중심으로 10~15분 정도의 스트레칭을 해주세요. 몸이 유연해지면 미끄러지는 상황에서도 더 잘 대처할 수 있습니다. ✅ 추가 팁: 상체를 푸는 간단한 팔 돌리기와 목 스트레칭도 필수입니다. 특히 초보자라면 넘어질 때 어깨나 팔 부상의 위험이 있기 때문에 상체 준비도 중요합니다.  운동 전 스트레칭 따라하기   초보자 코스를..

안녕하세요! 벌써 크리스마스까지 얼마 남지 않았네요. 크리스마스에는 가족들이나 연인, 친구들끼리 소소하게 보내거나 파티를 여는 경우도 있을텐데요. 이때 케이크가 빠질 수는 없겠죠? 하지만 요즘 케이크 값이 정말 금값처럼 비싸더라구요.. 하지만 걱정 마세요! 평소보다 더 저렴하게 구매하실 수 있는 방법을 소개해드릴게요~ 크리스마스 케이크 저렴하게 구매하는 방법! 목차 사전 예약 이용하기 1. 스타벅스 사전 예약하기 11월 25일부터 스타벅스 앱에서 사전 예약하면 ‘스타벅스 별 5개’와 '홀리데이 캔들'을 받을 수 있으며, 매장에서 케이크를 수령할 때 홀리데이 파티팩을 20% 할인된 가격으로 구매할 수 있습니다. 조선델리 노엘 트리 케이크: 11월 25~27일: 서울 지역 9개 (강남논현점,..