우유를 마시면 속이 불편한가요? 락토프리 우유는 유당불내증이 있는 사람들을 위한 훌륭한 대안입니다. 이 글에서는 락토프리 우유와 일반 우유의 구성, 소화 차이, 영양 성분, 추천 제품까지 꼼꼼히 비교해드립니다. 목차 유당불내증이란? 1. 유당 함량의 차이로 인한 소화 과정 차이 일반 우유에는 ‘유당(lactose)’이라는 이당류가 포함되어 있습니다. 이는 포도당과 갈락토오스로 구성되어 있으며, 장 내에서 락타아제(lactase) 효소에 의해 분해되어야 합니다. 하지만 일부 사람들은 선천적 혹은 후천적으로 이 효소의 분비량이 적거나 없기 때문에 유당을 제대로 소화하지 못하고 복통, 복부팽만, 설사, 가스참 등의 증상을 겪게 됩니다. 이를 ‘유당불내증(Lactose Intolerance)’이라고 합..